硬派男子汉便当,G-SHOCK GAW100G-1A

对于现代人来说是生活中最重要的一环是如何吃得环保又健康，相信对大多数人来说，都是一个难解的问题，尤其是朝九晚五的上班族，外卖的频率太高实在对健康有害，本文为大家献上两种既环保又健康的「男子汉便当」，主旨是拯救外食族的各位男子。

再平常不过的炒饭，其实同样需要很深厚的烹煮学问，才能将饭炒得又香又够味儿。首先就是将锅中的油预热，接着把鸡蛋拌炒至半熟，接着放进白饭（冷藏过的白饭最佳，因为饭粒表面水份较少）跟配料拌炒，等到所有食材皆炒散融合后，到入豉油及盐调味，起锅前洒点葱花世界级美味的炒饭就完成了。

对厨师来说，每日最重要的事情就是必须小心翼翼保持刀具的锐利，所以磨刀可以说是我们每天为下厨所准备的第一任务，刀具的银色光辉正好与GAS-100-1A的不锈钢银色表圈呼应，展露出男子于厨房工作时的气度。

山海便当的山是代表陆地上的食材－牛小排与凉拌秋葵，海的部分则指奶油虾仁，即为营养均衡的三菜便当。牛小排先用厨房纸巾擦干表面，接着简单调味（均匀抹上盐、黑胡椒粒、迷迭香），预先热锅热油后再将牛小排放入锅内，煎至表面微焦即可起锅，再将烤箱预热至180度后，将刚煎好的牛小排放进去烤3分钟（可依肉的厚度调整时间），就是很完美的啦。秋葵先烫熟后再放入冰块冰镇，等温度降低后，把头部切除，再用简单的柴鱼豉油调味，其清爽的口感非常适合台湾闷热气候，与油脂口感较重的肉类搭配也相当适合。虾仁的处理较为繁复，首先把虾仁去壳去肠泥肠，用海盐涂抹调味，再下热锅过奶油稍微翻炒一下（切忌过熟），最后放入个人喜欢的蔬菜拌炒，这就是最简单又适合男人的料理。

对厨师而言，食材的选择与事前的备料，可以说是做出一道道美味料理的关键所在，对要做出美味的男子汉便当同样重要。而食材上的处理时间也是至关重要，腕上的GAS-100B-1A能透过计时功能来应对，同时又有防水200米特性，增加清洗的便利性。

将烹煮完成的食物有条理地放入饭盒中，这就是一天活力的来源，男子汉便当大功告成，而G-SHOCK系列中最特别的GAS-100G-1A金色离子IP不锈钢表圈，加上自动充电的Tough Solar太阳能电力系统，正是符合硬派男子汉的日常活动场所与搭配。

G-SHOCK推出的GAS-100 / GAS-100G / GAS-100B系列腕表，此系列提供了自动充电的Tough Solar太阳能电力系统，确保电力系统不中断，随时随地掌握最准确的时间。全系列结合金属及橡胶材质制成，利用CASIO全新成型技术将金属色涂层设计于3D点整点时刻，配合金属材质表圈，打造出独特优雅的外观，并突显G-SHOCK的强悍风范。全系列配色上以黑色为主，GAS-100配有不锈钢银色表圈，而GAS-100G的不锈钢表圈以金色离子IP处理完成，整点时刻采同色系设计，GAS-100B则提供了黑色铝制表圈选择，功能键同样为不锈钢材质，整体帅气有型。全系列在功能上，皆具备防水200米、耐冲击构造、世界时间、计时码表、倒数计时等多样功能，在照明部份特别采用双LED设计，可以同时照亮表盘与液晶显示部份。