邵雨薇给人的印象就是一个大瘦子，他自曝自己其实“吃得胖”，只是饮食有自己一套诀窍，就能够吃爱吃的、又不致于发胖，而且他还自称是个“超级养生狂”，到底他都是怎么维持身材和保养的呢？
邵雨薇分享自己的养生方法很多，拍戏的时候每天都会喝1～2包鸡精，如果休息时间觉得冷的时候还会特别喝鸡汤，甚至会自己用电锅煮中药中补气血的“龟鹿二仙胶”来喝，养生的狂热程度让他自己也自嘲有点“老派”！他分享自己拍戏时让食补不间断的秘诀就是吃保健食品，药盒里每天至少准备8颗营养补充品，像是鱼油、葡萄糖胺、钙和补血的营养品等，虽然他觉得直接食补还是最好的保养方式，但拍戏无法吃得均衡，就会靠保健食品来保养自己的身体。
许多人可能看邵雨薇纤细的身材会以为他吃不胖，他笑说自己完全“吃得胖”，之前拍《楼下的房客》曾瘦到38公斤，接着拍的戏是《1989》，因角色是个大食怪，让他在戏中大吃，拍到第10集时竟然已胖了8公斤，还让导演直言“长相已经不连戏”，让他吓到立刻调整饮食。他说拍戏时比较没时间让他运动减肥，会用控制饮食的方式，改变食量只吃七分饱，吃东西顺序也很讲究，会先吃菜、再吃肉，最后吃淀粉，这样淀粉摄取量就会自然减少，体重借由这样控制饮食的方式自然慢慢下降。
因工作需求常需要吹整或染烫头发，因此邵雨薇也很重视保养发质，他分享其实洗头和弄干头发的过程就很重要，洗头不能一直用深层清洁的洗发精，一个礼拜用一次就可以了，平常邵雨薇是用零硅灵的洗发精，会选择滋润度适中的洗发精，吹干也是一个很大的学问，以前洗头完就会把头发吹干，但发现这样头发会很毛很干，甚至会炸开，之后洗头后会擦护发品再用毛巾包起来，趁这个时候敷面膜、擦保养品，等头发半干才开始吹头发，主要先把头皮吹干，再把剩余的部分慢慢吹干，就能一口气做好护肤和护发。
