油肌为了避免冒痘无所不用其极，也常看到有人用错方法反而狂长痘痘！皮肤科医师蔡依伦特别指出三个常见的抗痘迷思，如果听信这些说法反而是越做越错。快来看看该怎么正确抗痘吧！
▍迷思1.强效控油抗菌就能避免长痘痘？
蔡依伦医师指出，皂碱成分等过分去除油脂的产品，反而会打乱皮脂正常分泌、破坏皮脂膜的自然保护力，除了导致肌肤缺水，外界刺激物质与细菌、霉菌，也因缺乏皮脂频障，更容易入侵肌肤。针对抗菌型产品，医师指出，市售抗菌沐浴乳大致可分为抗菌精油与抗菌剂添加两种。以常见的茶树精油而言，虽然有抗菌效果，但浓度太低无法达到抗菌功效，浓度太高则有刺激皮肤的风险。而添加抗菌剂的产品，长期使用则可能破坏表皮原本的共生菌恒定状态，当菌落生态失衡，皮肤防御及免疫功能都恐受到影响。
正确对策：如果想要抗痘，洗沐建议选择不含皂碱、可巩固肌肤屏障的pH5.5微酸性产品，亲肤性高、能帮助皮肤处于稳定状态，兼顾肌肤的油水与菌落生态的平衡，打造保湿控油并重的健康肌底。
▍迷思2.经常去角质就能避免老废角质堆积堵塞毛孔长痘？
老废角质堆积确实是毛孔阻塞发炎的常见原因，但蔡依伦医师说明，角质是否能维持正常代谢，保湿度是最重要的关键。当保湿不足，角质就无法自然顺利代谢，因而出现干燥、粗糙，甚至长痘痘的状况。但若女孩儿们太常使用磨砂成分、刷具等辅助物进行去角质，除了过分清洁破坏皮脂膜，导致肌肤保湿力下降，更容易刺激痘痘部位，导致发炎状况加剧或感染。
正确对策：沐浴乳可选择有保湿成分的产品，并在沐浴后擦上清爽型的乳液加强保湿。提升角质层含水量，维持肌肤自然代谢力，帮助老废角质自动脱落。
▍迷思3.包紧紧、做好防晒，才不会让痘痘恶化？
紫外线是肌肤的大敌，也是导致痘痘恶化的原因之一。但蔡依伦医师提醒，许多女孩儿习惯穿防晒外套遮阳，却忽略流汗湿热的环境，也会加速细菌的孳生，成为身体痘痘的肇因。而许多标榜长效防水的防晒乳，如果沐浴过程中没有彻底的卸除，也容易造成毛孔堵塞与肌肤负担。
正确对策：防晒措施不可少，但别忘了每天透过沐浴过程温和清洁去除汗、油、细菌与防晒乳。选择沐浴保养品时，也可挑选有维生素B群、尿囊素等具镇定、修复力的产品，帮助安抚受日晒刺激的肌肤，避免发炎状况恶化。
